{"id":1000751,"date":"2021-10-18T13:53:21","date_gmt":"2021-10-18T10:53:21","guid":{"rendered":"https:\/\/nurme.eu\/?p=1000751"},"modified":"2024-04-06T19:55:25","modified_gmt":"2024-04-06T16:55:25","slug":"aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/","title":{"rendered":"Aroomterapeut selgitab, kuidas saavad eeterlikud \u00f5lid Sinu tervist toetada"},"content":{"rendered":"

K\u00fclm aeg ning pimedad \u00f5htud on just sobiv aeg koduseks aroomteraapiaks, et turgutada keha ja vaimu eeterlike \u00f5lide lummavate aroomidega. Eeterlikest \u00f5lidest, nende toimest ning aroomteraapiast r\u00e4\u00e4gib meiega l\u00e4hemalt Eesti Aroomteraapia \u00dchingu liige ja aroomterapeut Marika K\u00fclm.<\/p>

\"\"
Marika K\u00fclm<\/figcaption><\/figure>

Marika \u00f5ppis enne aroomteraapiani j\u00f5udmist Tartu \u00dclikoolis bioloogiks. Kuigi erialalt ei ole ta botaanik, vaid mikrobioloog, on ta alati tundnud huvi looduse, loomade ja taimede vastu. Eriti aga just ravimtaimede vastu. “Uurisin raamatutest, kuidas erinevad taimed toimivad ja tabasin end \u00fchel hetkel m\u00f5ttelt, et vajan kedagi targemat k\u00f5rvale, kes aitaks rohkem juurde \u00f5ppida v\u00f5i v\u00e4hemalt kinnitada juba olemasolevaid teadmisi,\u201d meenutab Marika. <\/p><\/div>\n\n

Nii j\u00f5udis Marika 20 aastat tagasi Epp Alliku Aroomiteraapia koolini. \u201cSealt leidsin esmalt ravimtaimede kursuse ja nii ta hakkas vaikselt edasi arenema. Tutvusin valdkonna inimeste ja eeterlike \u00f5lidega, k\u00e4isin algkursusel ja j\u00f5udsin arusaamani, et see on see, mida tahan \u00f5ppida,\u201d r\u00e4\u00e4gib Marika.<\/p><\/div><\/div>

Eeterlike \u00f5lide m\u00f5jul on teaduslik p\u00f5hjendus t\u00e4iesti olemas<\/h3>
\"\"<\/figure>

Naine meenutab, et eeterlike \u00f5lide<\/a> puhul olid tema jaoks k\u00f5ige huvitavam see, millistest ainetest need koosnevad. \u201cEeterlikud \u00f5lid koosnevad teadagi keemilistest \u00fchenditest ja tundsin aina suuremat huvi, millised nende toimeained t\u00e4psemalt on, kuidas need m\u00f5juvad ja kuidas toetavad meie organismi funktsioneerimist,\u201d \u00fctleb Marika.<\/p>

\u201cOleme harjunud, et ravim on midagi sellist, mida v\u00f5tame sisse, s\u00fcstime v\u00f5i m\u00e4\u00e4rime peale. Eeterliku \u00f5liga on see samamoodi,\u201d s\u00f5nab Marika. Eeterlike \u00f5lide toimele on teaduslik p\u00f5hjendus t\u00e4iesti olemas. Kui l\u00e4bi n\u00e4bi naha j\u00f5uab organismi 10% erinevatest toimeainest, siis l\u00e4bi hingamisteede j\u00f5uab koguni 70%. Eeterlik \u00f5li h\u00f5ljub ruumis, sisse hingates liigub koos \u00f5huga kopsu, kus toimub aktiivne vahetus. Seej\u00e4rel liiguvad eeterliku \u00f5li toimeained otse verre ning siis vereringe kaudu kogu organismi laiali. \u201cSissev\u00f5tmist me ei propageeri, sest selles peitub v\u00e4ga palju ohtusi. Peab oskama diagnoosida, mida \u00fcldse ravima hakata, peab teadma doose ja kontsentratsiooni,\u201d selgitab ta.<\/p><\/div>\n\n

Lisaks peab saama aru, mis eeterliku \u00f5liga organismis toimub \u2013 kas, kui palju ja kuidas ta j\u00f5uab kohta, mida ravime ning kas see kohale j\u00f5udnud eeterliku \u00f5li kogus on raviks \u00fcldsegi piisav. Samuti ei pruugi olla infot, kuidas eeterlikku \u00f5li ainevahetuse protsessis muundatakse ega osata hinnata, kas need muundatud ainevahetuse vaheproduktid on toksilised ning kahjustavad meie neerusid ja maksa.<\/p><\/div><\/div>

Kuidas eeterlik \u00f5li siis toimib?<\/h3>
\"\"<\/figure>

Eeterlike \u00f5lide<\/a> keemilised \u00fchendid m\u00f5jutavad meie keskn\u00e4rvis\u00fcsteemi. Ninakarbiku \u00fclemises osas on haisteretseptorid, mida m\u00f5jutavad eeterliku \u00f5lide molekulid. Sealt liigub molekuli poolt tekitatud impulss l\u00e4bi haistesibula aju erinevatesse osadesse (suurde ajukoorde, limbilisse s\u00fcsteemi) ning just seal hakatakse saadud signaali t\u00f6\u00f6tlema. <\/p>

\u201cMinu jaoks on k\u00f5ige toredam see, et meie peaaju \u00fches osas olevas vaheajus asuvad erinevad tuumad, millest \u00fcks – h\u00fcpotalaamus – reguleerib paljusid protsesse inimese organismis. See reguleerib n\u00e4iteks l\u00f5hnade tajumisega seotud reflekse ja ka emotsionaalseid reaktsioone erinevatele l\u00f5hnadele\u201d selgitab Marika. <\/p><\/div>\n\n

H\u00fcpotaalamus on omakorda \u00fchenduses h\u00fcpof\u00fc\u00fcsiga. \u201cH\u00fcpof\u00fc\u00fcs reguleerib endokriinn\u00e4\u00e4rmeid, kus toodetakse hormoone, mis otseselt m\u00f5jutavad meie biokeemilisi reaktsioone. Seega l\u00f5hnad m\u00f5jutavad meie f\u00fc\u00fcsilise keha toimimist v\u00e4ga suurel m\u00e4\u00e4ral.\u201d r\u00e4\u00e4gib ta. <\/p><\/div><\/div>

Organismi m\u00f5jutamine haistemeele kaudu on v\u00e4ga kiire – hingad vaid sisse ja praktiliselt koheselt hakkavad l\u00f5hnad protsesse Sinu kehas m\u00f5jutama.<\/p>

Kuidas eeterlikke \u00f5lisid kasutada?<\/h3>
\"\"<\/figure>

Kui on n\u00e4iteks lihaspinged, siis selle leevendamiseks on \u00fcks v\u00f5imalus teha massaa\u017ei, kus koos massaazi\u00f5liga kasutatakse eeterlikke \u00f5lisid<\/a>. Need imenduvad l\u00e4bi naha organismi ning regulaarselt kasutades v\u00f5ib neist saada t\u00f5husat abi.\u00a0Eeterlike \u00f5lidega on v\u00f5imalik leevendada ka \u00e4revust ja vaimseid pingeid, kuid Marika r\u00f5hutab, et see ei t\u00e4henda kindlasti, et ilma stressiallikat k\u00f5rvaldamata stress kaob. <\/p>

\u201cEhk siis oluline on ka m\u00f5nest teisest kohast j\u00e4rgi anda – puhata v\u00f5i v\u00f5i teha elus muutus. Muidugi alati ei ole v\u00f5imalik seda teha ning siis aitab aroompteraapia pingelistest olukordadest lihtsamini \u00fcle saada,\u201d s\u00f5nab Marika. Marikale endale meeldib kodus pingete leevendamiseks vanni teha.\u00a0\u201cKui on olnud raskemaid perioode ja soovid, et saaksid v\u00e4hemalt rahulikult magama j\u00e4\u00e4da, siis on hea teha eeterlike \u00f5lidega jala- v\u00f5i \u00fcle keha vanni,\u201d soovitab ta. Silmas tuleb pidada seda, et eeterlikku \u00f5li ei tohi sellisel juhul tilgutada otse vette. <\/p><\/div>\n\n

\u201cEnne vannivette panemist tuleb \u00f5li emulgeerida n\u00e4iteks meega v\u00f5i koorese piimaga, kus on rasva sees. See aitab eeterlikul \u00f5lil vanniveega lahustuda,\u201d selgitab Marika. Klassikalised aroomid, mis selleks protseduuriks sobivad on tsitruselised, mis eestlastele v\u00e4ga meeldivad. \u201cGreip, mandariin, punane apelsin, magus apelsin: need on ohutud ja ei uimasta, vaid ergutavad. Ehk v\u00f5tavad ps\u00fc\u00fchilisi pingeid maha, kuid samas j\u00e4\u00e4b pea selgeks ja jalad maa peale,\u201d \u00fctleb Marika. <\/p><\/div><\/div>

Ent kui on v\u00e4ga rasked v\u00f5i pingelised olukorrad, siis v\u00f5ib olla valikus ka geraanium, jasmiin, sandlipuu, petitgrain – s\u00f5ltuvalt enda eelistusest. Alati enne kasutamist tuleb veenduda, kas konkreetne \u00f5li on inimesele n\u00e4idustatud. N\u00e4iteks laste, rasedate, eakate ja terviseprobleemidega inimeste puhul tuleb doseerimist j\u00e4lgida ning alustada pigem v\u00e4ikeste kogustega<\/p>

Kas teadsid kaua difuuser v\u00f5ib korraga t\u00f6\u00f6tada?<\/h3>
\"\"<\/figure>

Kodus on v\u00f5imalik eeterlikke \u00f5lisid kasutada ka difuuseris<\/a> ehk aroomilambis, mis paiskab koos auruga \u00f5hku eeterlikud \u00f5lid. Sarnane v\u00f5imalus on ka tavalise l\u00f5hnalambiga, kus p\u00f5leva teek\u00fc\u00fcnla kohal on vee ja eeterlike \u00f5lidega t\u00e4idetud kausike. \u201cKindlasti ei tohi need p\u00e4ev otsa toas k\u00e4ia, vaid t\u00e4iesti piisav on 30 kuni 60 minutit. Seej\u00e4rel pidada sama kaua vahet ja lasta vahepeal v\u00e4rsket \u00f5hku tuppa. Vastasel juhul v\u00f5ib kergesti \u00fcle doseerida ja sellest v\u00f5ib hakata hoopiski pea valutama,\u201d juhendab Marika.<\/p>

Samuti tuleb silmas pidada koguseid, kui palju eeterlikke \u00f5lisid \u00f5huniisutisse annustada. \u201cDoseerimine s\u00f5ltub toa suurusest. \u00dcldine reegel on 10 m2 kohta 4 tilka, 20-30 m2 8 piiska. M\u00f5ni eeterlik \u00f5li, n\u00e4iteks ylang-ylang, on h\u00e4sti intensiivne ja piisab isegi \u00fchest tilgast. Samas tsitruseliseid v\u00f5ib panna paar piiska rohkem.\u201d Marikal endal on eeterlike \u00f5lide eelistused periooditi erinevad. \u201cYlang-ylang on hea, kuigi m\u00f5ne arvates ajab s\u00fcdame pahaks. Minu lemmikute seas on kindlasti erinevad tsitruselised – n\u00e4iteks punane apelsin, lisaks tulsi ehk p\u00fcha basiilik, mis on h\u00e4sti ergutav. Favoriitide seas praegu ja enne on olnud vetiver – p\u00f5\u00f5salaadsest veriveritaimest saadud \u00f5li, mis on l\u00f5\u00f5gastav ja rahustav.”<\/p><\/div>\n\n

Selleks, et lemmikud oleksid vajadusel v\u00f5tta, kannab Marika kaasas aroomipulka ehk isiklikku parf\u00fc\u00fcmi, mida on heaolu t\u00f5stmiseks mugav kasutada. \u201cV\u00e4iksesse rullikuga pudelisse on tilgutatud eeterlikke \u00f5lisid, mis ergutavad ja toetavad. Neid ei pea sugugi olema mitu erinevat, piisab paarist,\u201d r\u00e4\u00e4gib ta. Parf\u00fc\u00fcmi tegemiseks on vaja peale rullikuga pudeli ka l\u00f5hnatut baas\u00f5li, milleks sobib h\u00e4sti n\u00e4iteks rafineerimata viinamarjaseemne- v\u00f5i jojoobi\u00f5li. Marika ise eelistab rafineerimata kookos\u00f5li. \u201cKui meelep\u00e4rastest aroomidest segu on valmis segatud, siis saab seda soovi korral m\u00e4\u00e4rida pulsikohtadele v\u00f5i nina alla, et m\u00f5nusa aroomi toimeained j\u00f5uaksid vereringesse,\u201d lausub Marika.<\/p><\/div><\/div>

Aroomteraapia saab olla ka palju enamat kui lihtne nauding<\/h3>
\"\"<\/figure>

\u201cIse olen viimastel aastatel liikunud kliinilise aroomteraapia suunas, mis on Eestis veel v\u00e4he levinud, aga kus eeterlike \u00f5lidega saab aidata inimesi, kes on tervisega h\u00e4das. T\u00e4nap\u00e4eval ei julgeta \u00f6elda, et eeterlike \u00f5lidega on v\u00f5imalik ravida, aga on olemas hea koost\u00f6\u00f6 ravimitega,\u201d s\u00f5nab Marika. <\/p>

Nimelt tehakse uuringuid selles suunas, kuidas v\u00e4hendada antibiootikumite hulka, kui kombineerida neid eeterlike \u00f5lidega. Nii saaks v\u00e4hendatakse antibootikumi hulka ravimis.\u00a0Lisaks on n\u00e4iteks Hollandis ja Inglismaal aroomteraapia integreerunud ka meditsiinis\u00fcsteemi. \u201cEi r\u00e4\u00e4gi alternatiivmeditsiinist, vaid integratiivmeditsiinist, kus kasutatakse aktiivsel just eakatel inimestel\u00a0eeterlikke \u00f5lisid seedeprobleemide ja valude leevendamiseks v\u00f5i haavaravis. \u201cPaljudes kohtades ei kasutada enam desinfitseerivaid vahendeid, vaid puhastatakse eeterlike \u00f5lide lahustega. Peavalude v\u00f5i muude valude puhul kombineeritakse aroomteraapiat kindlate puudutamistehnikatega. Seda praktiseeritakse ka v\u00e4hihaigete peal, kellele ei ole v\u00f5imalik massaa\u017ei teha,\u201d mainib Marika.\u00a0<\/p><\/div>\n\n

Kui keemiaravist tingituna on s\u00fcda paha ja meeleolu langenud, siis on erinevad meetodid inhaleerimiseks, millega parandada enesetunnet. Ametlikult peetakse aroomteraapiat alternatiivmeditsiini haruks, kuigi eterlikke \u00f5lisid on palju uuritud ja teatud suunades nende toimet ka t\u00f5esdatud. Aroomteraapia on hea v\u00f5imalus teha inimeste elu meedlivamaks ning pingevabamaks.<\/p><\/div><\/div>

Kui keegi tunneb aroomteraapia ja selle \u00f5ppimise vastu suuremast huvi, siis seda saab teha Kristel Krautmani Terviseakadeemias, kus osasid aineid Marika \u00f5petab. P\u00f6\u00f6rduda v\u00f5ib ka Tartu Tervishoiu K\u00f5rgkooli poole, kus saab teadmisi v\u00e4hemalt baaskursuse raames. Samuti saab \u00f5ppida v\u00e4lismaal, l\u00e4bides n\u00e4iteks Aromahead instituudis e-kursuseid <\/a>v\u00f5i osaleda konverentsil Botanica 2022<\/a>.<\/p>

<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00fclm aeg ning pimedad \u00f5htud on just sobiv aeg koduseks aroomteraapiaks, et turgutada keha ja vaimu eeterlike \u00f5lide lummavate aroomidega. Eeterlikest \u00f5lidest, nende toimest ning aroomteraapiast r\u00e4\u00e4gib meiega l\u00e4hemalt Eesti Aroomteraapia \u00dchingu liige ja aroomterapeut Marika K\u00fclm. Marika \u00f5ppis enne aroomteraapiani j\u00f5udmist Tartu \u00dclikoolis bioloogiks. Kuigi erialalt ei ole ta botaanik, vaid mikrobioloog, on ta […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1042893,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[1523,1457],"tags":[],"class_list":["post-1000751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inimesed","category-tervis"],"acf":[],"yoast_head":"\nAroomterapeut selgitab, kuidas saavad eeterlikud \u00f5lid Sinu tervist toetada - Nurme Looduskosmeetika O\u00dc<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aroomterapeut selgitab, kuidas saavad eeterlikud \u00f5lid Sinu tervist toetada - Nurme Looduskosmeetika O\u00dc\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K\u00fclm aeg ning pimedad \u00f5htud on just sobiv aeg koduseks aroomteraapiaks, et turgutada keha ja vaimu eeterlike \u00f5lide lummavate aroomidega. Eeterlikest \u00f5lidest, nende toimest ning aroomteraapiast r\u00e4\u00e4gib meiega l\u00e4hemalt Eesti Aroomteraapia \u00dchingu liige ja aroomterapeut Marika K\u00fclm. Marika \u00f5ppis enne aroomteraapiani j\u00f5udmist Tartu \u00dclikoolis bioloogiks. Kuigi erialalt ei ole ta botaanik, vaid mikrobioloog, on ta […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nurme Looduskosmeetika O\u00dc\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-18T10:53:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-06T16:55:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0154-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"EIndrek E\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"EIndrek E\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/\",\"name\":\"Aroomterapeut selgitab, kuidas saavad eeterlikud \u00f5lid Sinu tervist toetada - Nurme Looduskosmeetika O\u00dc\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0154-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-18T10:53:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-06T16:55:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/776f4ebd0b621599cd7eac1276c605b6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0154-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0154-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aroomterapeut selgitab, kuidas saavad eeterlikud \u00f5lid Sinu tervist toetada\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/\",\"name\":\"Nurme Looduskosmeetika O\u00dc\",\"description\":\"Nurme looduskosmeetika\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/776f4ebd0b621599cd7eac1276c605b6\",\"name\":\"EIndrek E\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f3325d2bd7c5def92964c36e6b999361feebb20c240dace8cb93476f2c590f5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f3325d2bd7c5def92964c36e6b999361feebb20c240dace8cb93476f2c590f5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"EIndrek E\"},\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/author\/indrek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aroomterapeut selgitab, kuidas saavad eeterlikud \u00f5lid Sinu tervist toetada - Nurme Looduskosmeetika O\u00dc","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Aroomterapeut selgitab, kuidas saavad eeterlikud \u00f5lid Sinu tervist toetada - Nurme Looduskosmeetika O\u00dc","og_description":"K\u00fclm aeg ning pimedad \u00f5htud on just sobiv aeg koduseks aroomteraapiaks, et turgutada keha ja vaimu eeterlike \u00f5lide lummavate aroomidega. Eeterlikest \u00f5lidest, nende toimest ning aroomteraapiast r\u00e4\u00e4gib meiega l\u00e4hemalt Eesti Aroomteraapia \u00dchingu liige ja aroomterapeut Marika K\u00fclm. Marika \u00f5ppis enne aroomteraapiani j\u00f5udmist Tartu \u00dclikoolis bioloogiks. Kuigi erialalt ei ole ta botaanik, vaid mikrobioloog, on ta […]","og_url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/","og_site_name":"Nurme Looduskosmeetika O\u00dc","article_published_time":"2021-10-18T10:53:21+00:00","article_modified_time":"2024-04-06T16:55:25+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0154-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"EIndrek E","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"EIndrek E","Est. reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/","name":"Aroomterapeut selgitab, kuidas saavad eeterlikud \u00f5lid Sinu tervist toetada - Nurme Looduskosmeetika O\u00dc","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0154-scaled.jpg","datePublished":"2021-10-18T10:53:21+00:00","dateModified":"2024-04-06T16:55:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/776f4ebd0b621599cd7eac1276c605b6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/#primaryimage","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0154-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0154-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/tervis\/aroomterapeut-selgitab-kuidas-toetavad-eeterlikud-olid-sinu-tervist\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.nurme.eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aroomterapeut selgitab, kuidas saavad eeterlikud \u00f5lid Sinu tervist toetada"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/#website","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/","name":"Nurme Looduskosmeetika O\u00dc","description":"Nurme looduskosmeetika","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.nurme.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/776f4ebd0b621599cd7eac1276c605b6","name":"EIndrek E","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f3325d2bd7c5def92964c36e6b999361feebb20c240dace8cb93476f2c590f5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f3325d2bd7c5def92964c36e6b999361feebb20c240dace8cb93476f2c590f5?s=96&d=mm&r=g","caption":"EIndrek E"},"url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/author\/indrek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1000751"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1042892,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000751\/revisions\/1042892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1042893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1000751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1000751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1000751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}