{"id":39376,"date":"2021-02-15T13:34:17","date_gmt":"2021-02-15T11:34:17","guid":{"rendered":"https:\/\/nurme.eu\/?p=39376"},"modified":"2024-04-04T01:42:49","modified_gmt":"2024-04-03T22:42:49","slug":"aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/","title":{"rendered":"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?"},"content":{"rendered":"

Eeterlike \u00f5lide ja nende raviomaduste rohkus on alguses pead p\u00f6\u00f6ritama panev. Kuid alustuseks piisab tegelikult vaid kuuest \u00f5list, et leida leevendust enim levinud f\u00fc\u00fcsilistele ja vaimsetele probleemidele. Need on piparm\u00fcndi-, eukal\u00fcpti-, mandariini-, apelsini-, lavendli ja sidrunheina\u00f5li.<\/p>

Piparm\u00fcndi\u00f5li: parandab seedeelundite t\u00f6\u00f6d ja leevendab k\u00fclmetushaigusi<\/h3>
\"\"<\/figure>

Juba paljudele lapsep\u00f5lvest tuttav piparm\u00fcnt<\/a> on oma raviomaduste poolest t\u00f5eliselt mitmek\u00fclgne. See m\u00f5nusalt v\u00e4rske l\u00f5hnaga taime eeterlik \u00f5li jahutab siis, kui kehal on palav ja soojendab, kui on k\u00fclm. T\u00e4nu jahutavale toimele leevendab imeh\u00e4sti ka v\u00e4simust, v\u00e4rskendab meeli ja ergutab vaimu. Ent soojendav efekt on eriti kasulik ravides k\u00f6ha ja k\u00fclmetushaigusi – see peatab lima ja palaviku ning soodustab hingamist. Valuvaigistava toime t\u00f5ttu leevendab ninaurgete turset ja k\u00fclmetusest tingitud peavalusid.<\/p><\/div>\n\n

Peale vaimsete vaeguste ja k\u00fclmetushaiguste pehmendab piparm\u00fcnt<\/a> ka migreeni. See aitab iivelduse ja seedeelundite haiguste korral: m\u00f5jub soodsalt mao, neerude ja soolestiku tegevusele. Oma antispastilise toime t\u00f5ttu l\u00f5dvestab ka mao ja soolestiku silelihaseid, niiet tegemist on t\u00f5elise aardega, mida tasub eeterlike \u00f5lide varamus omada.<\/p><\/div><\/div>

Kuidas seda imerohtu kasutada?<\/p>

  1. <\/strong>

    Peavalu korral tilguta piparm\u00fcndi eeterlikku \u00f5li otse k\u00e4ele ja masseeri kukalt. V\u00f5ta p\u00e4evas paar minutit iseendale ja mudi s\u00f5rmeotstega liikudes ringikujuliselt kaelalt juuksepiirini. Pideva valu korral tuleb seda teha igal hommikul ja \u00f5htul. L\u00f5\u00f5gastunud olek on p\u00e4rast garanteeritud.<\/p> <\/li>

  2. <\/strong>

    Kui pea on paks ja tunned end v\u00e4sinuna, siis on k\u00f5ige kiirem viis v\u00e4rskendada vaimu tehes kuivinhalatsiooni. Selleks piserda paar tilka eeterlikku \u00f5li salvr\u00e4tiku peale, kata salvr\u00e4tikuga nina ja hinga s\u00fcgavalt sisse. Niiviisi keskendud hingamisele ja piparm\u00fcndi turgutav aroom p\u00e4\u00e4seb m\u00f5jule. Toimi n\u00f5nda mitu korda j\u00e4rjest. Muide, see on suurep\u00e4rane moodus, kuidas ravida ka nohu, sest hingates sisse piparm\u00fcndi eeterlikku \u00f5li, l\u00e4hevad l\u00f5\u00f5rid kiirelt lahti.<\/p> <\/li>

  3. <\/strong>

    Palaviku alandamiseks tilguta toasooja veega t\u00e4idetud kaussi paar tilka \u00f5li ja sega hoolikalt. Seej\u00e4rel pista anumasse kompressi tegemiseks m\u00f5eldud r\u00e4tt, v\u00e4\u00e4na \u00fcleliigne vesi v\u00e4lja ja aseta r\u00e4tik otsaesisele. Haigena korda protseduuri nii kaua kuni palavik on alanenud.<\/p> <\/li>

  4. <\/strong>

    K\u00f6ha puhul on v\u00e4ga hea hingata piparm\u00fcndi eeterlikku \u00f5li\u00a0 sisse aurudena. Selleks tilguta kuuma veega t\u00e4idetud kaussi paar tilka \u00f5li ja hinga anumast v\u00e4lja lendlevat auru s\u00fcgavalt sisse. Kui soovid tekitada v\u00e4ikest aurusauna, siis kata pea r\u00e4tikuga, et soe aur liiga kiirelt \u00e4ra ei kaoks. V\u00f5id tupsutada \u00f5li ka rindkerele, see aitab samuti ebameeldiva k\u00f6haga v\u00f5idelda.<\/p> <\/li>

  5. <\/strong>

    Kui seedimine on korrast \u00e4ra, saab abi k\u00f5hule massaa\u017ei tehes. Selleks h\u00f5\u00f5ru k\u00e4ed soojaks, tupsuta m\u00f5ned tilgad \u00f5li n\u00e4ppudele ja masseeri n\u00e4ppudega \u00fcmber naba kellaosuti liikumise suunas. Korda protseduuri m\u00f5ned minutid kuni tunned, et k\u00f5ht hakkab m\u00f5nusalt mulisema ja ainevahetus hakkab taas t\u00f6\u00f6le.<\/p> <\/li><\/ol><\/div><\/div><\/div>

    Eukal\u00fcpti\u00f5li: asendamatu ravitseja k\u00fclmetusperioodil<\/h3>
    \"\"<\/figure>

    Eukal\u00fcptilehti v\u00f5idakse teada koaalade meelispalana, aga ainult sellega igihalja puu populaarsus ei piirdu. Juba paar sajandit tagasi hindasid maailma k\u00f5rgeima lehispuu raviomadusi k\u00f5rgelt aborigeenid, kes sidusid eukal\u00fcpti lehti haava \u00fcmber, et hoida \u00e4ra p\u00f5letiku teket ja soodustada paranemist.
    Teadaolevalt kasutati puu omadusi ka malaaria leviku takistamiseks, sest eukal\u00fcpt vajab elus p\u00fcsimiseks palju vett. Eukal\u00fcpti metsad t\u00fchjendasid veest soised alad, kus s\u00e4\u00e4sed pesitsesid. Lisaks ei meeldi v\u00e4ikestele vereimejatele     eukal\u00fcpti\u00f5li<\/a> v\u00e4nge l\u00f5hn, mist\u00f5ttu sobib see ideaalselt looduslikuks s\u00e4\u00e4set\u00f5rjevahendiks.<\/p><\/div>\n\n

    Kuid k\u00f5rvale ei saa j\u00e4tta ka \u00f5li v\u00f5imet ravida hingamisteede haigusi. Nimelt leevendab eukal\u00fcpti \u00f5li<\/a> k\u00f6ha ja nohu, rahustab \u00e4rritunud kurku ning ravib t\u00f5husalt k\u00fclmetusest p\u00f5hjustatud peavalu.\u00a0Tehes eukal\u00fcpti\u00f5liga massaa\u017ei saab leevendada reumat, artriiti ja lihasvalusid. Sajandeid hinnatud \u00f5li m\u00f5jub h\u00e4sti ka vaimule – andes energiat, k\u00f5rvaldades kurnatustunnet ja turgutades v\u00e4sinud meelt.\u00a0<\/p><\/div><\/div>

    Kuidas seda kasutada?<\/p>

    1. <\/strong>

      Kui sind vaevab hingamisteede haigus, siis aitab paari \u00f5litilga rinnale masseerimine v\u00f5i tilguta kausis olevasse kuuma vette ning hinga auru sisse. Niimoodi hakkavad vererakud kehas kiiremini liikuma, suurendades hapniku osakaalu organismis, mis j\u00e4llegi aitab h\u00f5lpsamalt hingata.<\/p> <\/li>

    2. <\/strong>

      Tundes end loiu ja v\u00e4sinuna, siis piserda paar tilka \u00f5li salvr\u00e4tikule ja hinga salvr\u00e4tikut nina juures hoides sisse ning v\u00e4lja. Meeleolu paraneb ja lisaks ka v\u00f5ime keskenduda.<\/p> <\/li>

    3. <\/strong>

      Suvel m\u00e4\u00e4ri \u00f5li putukahammustusele. Niiviisi saad lahti s\u00fcgelusest ja punetavast kupust.<\/p> <\/li>

    4. <\/strong>

      \u00d5list on ka abi, kui t\u00f6\u00f6tamisest v\u00f5i sundasendist on keha kange. Paremaks enesetundeks tilguta paar tilka n\u00e4ppudele ja mudi valutavat kohta.\u00a0<\/p> <\/li><\/ol><\/div><\/div><\/div>

      Mandariini\u00f5li: hea une ja enesetunde saadik<\/h3>
      \"\"<\/figure>

      Mandariini peale m\u00f5eldes meenub tsitruse koorimisest eralduv magushapu l\u00f5hn ja r\u00f5\u00f5murohke j\u00f5uluaeg. Seet\u00f5ttu ei tule \u00fcllatusena, et mandariini koortest k\u00fclmpressitud eeterlik \u00f5li on suurep\u00e4rane vastane stressi ja n\u00e4rvipinge vastu. Peale selle turgutab vaimu ja soodustab loomingulise t\u00f6\u00f6 tegemist.<\/p><\/div>\n\n

      Tihtipeale kasutatakse mandariini\u00f5li<\/a> ooteruumide ja avalike kohtade l\u00f5hnastamisel, sest tsitruse h\u00f5ng l\u00f5\u00f5gastab ja tekitab inimestes hea tunde. Lisaks soodustab uinumist ja katsed on n\u00e4idanud, et mandariini\u00f5list on abi ka \u00e4revus- ja k\u00e4itumish\u00e4irete korral.<\/p><\/div><\/div>

      Kuidas rahvalemmikuga enesetunnet parandada?<\/p>

      1. <\/strong>

        Kiiremaks uinumiseks ja paremaks uneks kasuta magamistoas aroomilampi v\u00f5i difuuserit v\u00f5i tilguta m\u00f5ned tilgad \u00f5li salvr\u00e4tile ja aseta see padja k\u00f5rvale. Salvr\u00e4titrikk toimib eriti h\u00e4sti rahutute laste puhul, kes tajuvad mandariini l\u00f5hna turvatundena ja see loob hea unerutiini, mida laps igal \u00f5htul ootab.<\/p> <\/li>

      2. <\/strong>

        Tuju t\u00f5stmiseks lisa 10 tilka mandariini eeterlikku \u00f5li aroomilampi v\u00f5i difuuserisse ja lase heal aroomil teha oma t\u00f6\u00f6. Mandariini l\u00f5hn on positiivse laenguga ja see ei j\u00e4ta kedagi k\u00fclmaks. Kui aroomilampi pole k\u00e4ep\u00e4rast h\u00f5\u00f5ru lihtsalt m\u00f5ned tilgad peopesale. Aseta peopesad nina vastu ja hinga s\u00fcgavalt sisse. Kuid \u00e4ra k\u00e4tega silmade vastu mine, sest nii v\u00f5id silmi \u00e4rritada.<\/p> <\/li>

      3. <\/strong>

        \u00d5hu v\u00e4rskendamiseks pane umbes 250 milliliitri suurusesse pihustiga pudelisse vesi ja lisa 20 tilka mandariini\u00f5li. Seej\u00e4rel k\u00f5nni ringi ja pritsi segu \u00f5hku. Muide, mandariini\u00f5liga piserdatud kohtadest hoiavad ka kassid eemale ega kipu enam kraapima!<\/p> <\/li><\/ol><\/div><\/div><\/div>

        Apelsini\u00f5li: hea l\u00f5hnaga pingete vabastaja<\/h3>
        \"\"
        Photo taken with Focos<\/figcaption><\/figure>

        Apelsini eeterlik \u00f5li<\/a> on kahtlemata \u00fcks maailma populaarsemaid, sest selle puuviljane ja magus l\u00f5hn m\u00f5jub meeldivalt ja tujut\u00f5stvalt. Seet\u00f5ttu sobib h\u00e4sti kasutamiseks stressirohkel perioodil, mil on rohkem murem\u00f5tteid. Lisaks on apelsini\u00f5li ka heaks l\u00fcmfistimulaatoriks, mis aitab organismis v\u00e4hendada m\u00fcrgiseid j\u00e4\u00e4kaineid ja vedelikupeetust. <\/p><\/div>\n\n

        Kosmeetikas kasutatakse tsitrusest saadud eeterlikku \u00f5li toonikuna, mis v\u00e4rskendab nahka ja eemaldab ummistunud pooridest m\u00fcrkained.<\/p><\/div><\/div>

        Kuidas kasutada?<\/p>

        1. <\/strong>

          Tilguta paar tilka l\u00f5\u00f5gastavasse vanni, see teeb tujule head ja turgutab vereringet.<\/p> <\/li>

        2. <\/strong>

          Korda l\u00e4inud p\u00e4evaks tilguta umbes 10 tilka diffuuserisse. Hea tuju ja energia on tagatud.<\/p> <\/li>

        3. <\/strong>

          Komedoonidest lahti saamiseks tilguta paar tilka \u00f5li auravasse vette ja hoia n\u00e4gu m\u00f5ned minutid kausi kohal. Korda protseduuri kuni vesi enam ei aura. Tulemuste saamiseks on soovitatav niiviisi toimida m\u00f5ned korrad n\u00e4dalas. Kuid ole ettevaatlik kuuma auruga, et v\u00e4ltida k\u00f5rvetamist!<\/p> <\/li><\/ol><\/div><\/div><\/div>

          Lavendli\u00f5li: mitmekesine hinge puhastaja<\/h3>
          \"\"<\/figure>

          Tegemist on \u00fche k\u00f5ige mitmekesisema \u00f5liga ja seet\u00f5ttu on lavendli\u00f5li<\/a> raviomaduste nimekiri pea l\u00f5putu: ravib p\u00f5letusi, marrastusi, k\u00f6ha, k\u00fclmetusi, grippi, stressi, iiveldust, haavandeid, aknet, astmat, putukammustusi, reumat, artriiti, peavalusid, migreeni ja unetust. Puhastab ja rahustab hinge, leevendades kurnatust, mille tulemuseks on rahulikum ellusuhtumine. Lisaks on hindamatu k\u00f5igi nahat\u00fc\u00fcpide puhul, sest soodustab rakkude taastumist ja tasakaalustab rasueritust.<\/p>

          Kuidas imetaimest kasu saada?<\/p>

          1. <\/strong>

            Nimi \u201clavendel\u201d tuleb ladinakeelsest s\u00f5nast \u201clavare\u201d ja t\u00e4hendab \u201cpesema, sest roomlased kasutasid pesemisel lavendliga l\u00f5hnastatud vannivett. V\u00f5ta tarkadest eelk\u00e4ijatest eeskuju ja piserda maksimaalselt 7 tilka \u00f5li vannivette. L\u00f5\u00f5gastavas vannis ligunedes paraneb meeleolu, kuid ravib ka p\u00f5letikulisi haavandeid, vigastusi ja p\u00f5letusi – seejuures ka p\u00e4ikesep\u00f5letust. Seega suvisel ajal v\u00e4\u00e4rt abiline.<\/p> <\/li>

          2. <\/strong>

            Kui tead, et ees on ootamas pikk ja v\u00e4sitav p\u00e4ev, siis tilguta eeterlikku \u00f5li pluusi kraele v\u00f5i varrukale. N\u00f5nda tunned terve p\u00e4eva rahustavat aroomi ja j\u00e4\u00e4d t\u00e4nu sellele pingelistel hetkedel rahulikumaks.<\/p> <\/li>

          3. <\/strong>

            Lahjendamata eeterlikku lavendli\u00f5li<\/a> v\u00f5id kasutada s\u00fcgeluste ja v\u00e4ikeste vigastuste puhul otse haavale.<\/p> <\/li>

          4. <\/strong>

            Kellel on probleeme unetusega, siis lisa kolm kuni viis tilka difuuserisse ja lavendli aromaatne h\u00f5ng suigutab su unne.<\/p> <\/li><\/ol><\/div><\/div><\/div>

            Sidrunheina\u00f5li: joovastava l\u00f5hnaga tujut\u00f5stja<\/h3>
            \"\"<\/figure>

            Sidrunheina l\u00f5hn on kirgas, tsitruseline ja laetud positiivse energiaga. Meenutades selgelt sidrunit, kuid midagi rohkem \u00fchist sellel taimel sidruniga ei ole. Teadaolevalt on sidrunheina eeterlik \u00f5li <\/a>parim looduslik valuvaigisti, p\u00f5letiku taandaja ja lihaspingete vabastaja. <\/p><\/div>\n\n

            Lisaks aitab sidrunheina eeterlik \u00f5li v\u00f5idelda depressiooniga. Kuid tundub, et \u00f5li populaarsuse p\u00f5hjuseks on t\u00f5en\u00e4oliselt siiski selle l\u00f5hn, mis on naiste \u00fcks lemmikuid kosmeetikat\u00f6\u00f6stuses.<\/p><\/div><\/div>

            Kuidas seda kasutada?<\/p>

            1. <\/strong>

              Puhasta \u00f5hku: lisa 4 kuni 6 tilka aroomilampi. Sidrunheinal on \u00f5hku desinfitseerivad omadused ja aitab pahadel l\u00f5hnadel eemalduda. Sellest v\u00f5ib abi olla lemmiklooma omanikel. Sidrunheinal\u00f5hnaline ruum t\u00f5stab ka teotahet,\u00a0 suurendab enesekindlust ja teotahet.<\/p> <\/li>

            2. <\/strong>

              Sega sidrunheina\u00f5li m\u00f5nda baas\u00f5lisse: n\u00e4iteks jojoba- v\u00f5i argaania\u00f5lisse ning h\u00f5\u00f5ru segu valutavale piirkonnale.<\/p> <\/li>

            3. <\/strong>

              Pesu v\u00e4rskendamiseks tilguta marlilapile 2 kuni 3 tilka \u00f5li ja pane koos muu pesuga pesumasinasse. Kui sul on l\u00f5hnatut pesuloputusvahendit, siis v\u00f5id lisada selle hulka. Suurep\u00e4rane looduslik alternatiiv keemilistele pesul\u00f5hnastajale.<\/p> <\/li>

            4. <\/strong>

              Selle \u00f5liga saab panna ka jalan\u00f5ud h\u00e4sti l\u00f5hnama. Selleks aseta paari eeterliku \u00f5li tilgaga immutatud vatitups v\u00f5i ajaleht jalan\u00f5ude sisse ja lase seista \u00fcle\u00f6\u00f6. Hommikuks on kingad nagu uued.<\/p> <\/li><\/ol><\/div><\/div><\/div>

              <\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Eeterlike \u00f5lide ja nende raviomaduste rohkus on alguses pead p\u00f6\u00f6ritama panev. Kuid alustuseks piisab tegelikult vaid kuuest \u00f5list, et leida leevendust enim levinud f\u00fc\u00fcsilistele ja vaimsetele probleemidele. Need on piparm\u00fcndi-, eukal\u00fcpti-, mandariini-, apelsini-, lavendli ja sidrunheina\u00f5li. Piparm\u00fcndi\u00f5li: parandab seedeelundite t\u00f6\u00f6d ja leevendab k\u00fclmetushaigusi Juba paljudele lapsep\u00f5lvest tuttav piparm\u00fcnt on oma raviomaduste poolest t\u00f5eliselt mitmek\u00fclgne. See […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1040654,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[1560,1457],"tags":[],"class_list":["post-39376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nipid","category-tervis"],"acf":[],"yoast_head":"\nEeterlikud \u00f5lid leevendavad vaimseid ja f\u00fc\u00fcsilisi vaevusi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eeterlikud \u00f5lid omavad tervendavat j\u00f5udu. Kuidas aroomteraapiaga alustada ning millised \u00f5lid oma koju valida? Loe l\u00e4hemalt siit!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eeterlikud \u00f5lid leevendavad vaimseid ja f\u00fc\u00fcsilisi vaevusi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eeterlikud \u00f5lid omavad tervendavat j\u00f5udu. Kuidas aroomteraapiaga alustada ning millised \u00f5lid oma koju valida? Loe l\u00e4hemalt siit!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nurme Looduskosmeetika O\u00dc\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-15T11:34:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-03T22:42:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Untitled-design-141.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"924\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"EIndrek E\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"EIndrek E\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\",\"name\":\"Eeterlikud \u00f5lid leevendavad vaimseid ja f\u00fc\u00fcsilisi vaevusi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Untitled-design-141.png\",\"datePublished\":\"2021-02-15T11:34:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-03T22:42:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/776f4ebd0b621599cd7eac1276c605b6\"},\"description\":\"Eeterlikud \u00f5lid omavad tervendavat j\u00f5udu. Kuidas aroomteraapiaga alustada ning millised \u00f5lid oma koju valida? Loe l\u00e4hemalt siit!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Untitled-design-141.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Untitled-design-141.png\",\"width\":1640,\"height\":924},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/\",\"name\":\"Nurme Looduskosmeetika O\u00dc\",\"description\":\"Nurme looduskosmeetika\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/776f4ebd0b621599cd7eac1276c605b6\",\"name\":\"EIndrek E\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f3325d2bd7c5def92964c36e6b999361feebb20c240dace8cb93476f2c590f5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f3325d2bd7c5def92964c36e6b999361feebb20c240dace8cb93476f2c590f5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"EIndrek E\"},\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/author\/indrek\/\"},{\"@type\":\"HowTo\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-1\",\"name\":\"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\"},\"description\":\"Kuidas seda imerohtu kasutada?\",\"step\":[{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284\",\"text\":\"Peavalu korral tilguta piparm\u00fcndi eeterlikku \u00f5li otse k\u00e4ele ja masseeri kukalt. V\u00f5ta p\u00e4evas paar minutit iseendale ja mudi s\u00f5rmeotstega liikudes ringikujuliselt kaelalt juuksepiirini. Pideva valu korral tuleb seda teha igal hommikul ja \u00f5htul. L\u00f5\u00f5gastunud olek on p\u00e4rast garanteeritud.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279\",\"text\":\"Kui pea on paks ja tunned end v\u00e4sinuna, siis on k\u00f5ige kiirem viis v\u00e4rskendada vaimu tehes kuivinhalatsiooni. Selleks piserda paar tilka eeterlikku \u00f5li salvr\u00e4tiku peale, kata salvr\u00e4tikuga nina ja hinga s\u00fcgavalt sisse. Niiviisi keskendud hingamisele ja piparm\u00fcndi turgutav aroom p\u00e4\u00e4seb m\u00f5jule. Toimi n\u00f5nda mitu korda j\u00e4rjest. Muide, see on suurep\u00e4rane moodus, kuidas ravida ka nohu, sest hingates sisse piparm\u00fcndi eeterlikku \u00f5li, l\u00e4hevad l\u00f5\u00f5rid kiirelt lahti.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961\",\"text\":\"Palaviku alandamiseks tilguta toasooja veega t\u00e4idetud kaussi paar tilka \u00f5li ja sega hoolikalt. <br\/>Seej\u00e4rel pista anumasse kompressi tegemiseks m\u00f5eldud r\u00e4tt, v\u00e4\u00e4na \u00fcleliigne vesi v\u00e4lja ja aseta r\u00e4tik otsaesisele. Haigena korda protseduuri nii kaua kuni palavik on alanenud.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182898581\",\"text\":\"K\u00f6ha puhul on v\u00e4ga hea hingata piparm\u00fcndi eeterlikku \u00f5li\u00a0 sisse aurudena. Selleks tilguta kuuma veega t\u00e4idetud kaussi paar tilka \u00f5li ja hinga anumast v\u00e4lja lendlevat auru s\u00fcgavalt sisse. Kui soovid tekitada v\u00e4ikest aurusauna, siis kata pea r\u00e4tikuga, et soe aur liiga kiirelt \u00e4ra ei kaoks. V\u00f5id tupsutada \u00f5li ka rindkerele, see aitab samuti ebameeldiva k\u00f6haga v\u00f5idelda.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182918478\",\"text\":\"Kui seedimine on korrast \u00e4ra, saab abi k\u00f5hule massaa\u017ei tehes. Selleks h\u00f5\u00f5ru k\u00e4ed soojaks, tupsuta m\u00f5ned tilgad \u00f5li n\u00e4ppudele ja masseeri n\u00e4ppudega \u00fcmber naba kellaosuti liikumise suunas. Korda protseduuri m\u00f5ned minutid kuni tunned, et k\u00f5ht hakkab m\u00f5nusalt mulisema ja ainevahetus hakkab taas t\u00f6\u00f6le.\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"HowTo\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-2\",\"name\":\"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\"},\"description\":\"Kuidas seda kasutada?\",\"step\":[{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284\",\"text\":\"Kui sind vaevab hingamisteede haigus, siis aitab paari \u00f5litilga rinnale masseerimine v\u00f5i tilguta kausis olevasse kuuma vette ning hinga auru sisse. Niimoodi hakkavad vererakud kehas kiiremini liikuma, suurendades hapniku osakaalu organismis, mis j\u00e4llegi aitab h\u00f5lpsamalt hingata.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279\",\"text\":\"Tundes end loiu ja v\u00e4sinuna, siis piserda paar tilka \u00f5li salvr\u00e4tikule ja hinga salvr\u00e4tikut nina juures hoides sisse ning v\u00e4lja. Meeleolu paraneb ja lisaks ka v\u00f5ime keskenduda.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961\",\"text\":\"Suvel m\u00e4\u00e4ri \u00f5li putukahammustusele. Niiviisi saad lahti s\u00fcgelusest ja punetavast kupust.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182898581\",\"text\":\"\u00d5list on ka abi, kui t\u00f6\u00f6tamisest v\u00f5i sundasendist on keha kange. Paremaks enesetundeks tilguta paar tilka n\u00e4ppudele ja mudi valutavat kohta.\u00a0\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"HowTo\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-3\",\"name\":\"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\"},\"description\":\"Kuidas rahvalemmikuga enesetunnet parandada?\",\"step\":[{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284\",\"text\":\"Kiiremaks uinumiseks ja paremaks uneks kasuta magamistoas aroomilampi v\u00f5i difuuserit v\u00f5i tilguta m\u00f5ned tilgad \u00f5li salvr\u00e4tile ja aseta see padja k\u00f5rvale. Salvr\u00e4titrikk toimib eriti h\u00e4sti rahutute laste puhul, kes tajuvad mandariini l\u00f5hna turvatundena ja see loob hea unerutiini, mida laps igal \u00f5htul ootab.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279\",\"text\":\"Tuju t\u00f5stmiseks lisa 10 tilka mandariini eeterlikku \u00f5li aroomilampi v\u00f5i difuuserisse ja lase heal aroomil teha oma t\u00f6\u00f6. Mandariini l\u00f5hn on positiivse laenguga ja see ei j\u00e4ta kedagi k\u00fclmaks. Kui aroomilampi pole k\u00e4ep\u00e4rast h\u00f5\u00f5ru lihtsalt m\u00f5ned tilgad peopesale. Aseta peopesad nina vastu ja hinga s\u00fcgavalt sisse. Kuid \u00e4ra k\u00e4tega silmade vastu mine, sest nii v\u00f5id silmi \u00e4rritada.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961\",\"text\":\"\u00d5hu v\u00e4rskendamiseks pane umbes 250 milliliitri suurusesse pihustiga pudelisse vesi ja lisa 20 tilka mandariini\u00f5li. Seej\u00e4rel k\u00f5nni ringi ja pritsi segu \u00f5hku. Muide, mandariini\u00f5liga piserdatud kohtadest hoiavad ka kassid eemale ega kipu enam kraapima!\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"HowTo\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-4\",\"name\":\"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\"},\"description\":\"Kuidas kasutada?\",\"step\":[{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284\",\"text\":\"Tilguta paar tilka l\u00f5\u00f5gastavasse vanni, see teeb tujule head ja turgutab vereringet.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279\",\"text\":\"Korda l\u00e4inud p\u00e4evaks tilguta umbes 10 tilka diffuuserisse. Hea tuju ja energia on tagatud.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961\",\"text\":\"Komedoonidest lahti saamiseks tilguta paar tilka \u00f5li auravasse vette ja hoia n\u00e4gu m\u00f5ned minutid kausi kohal. Korda protseduuri kuni vesi enam ei aura. Tulemuste saamiseks on soovitatav niiviisi toimida m\u00f5ned korrad n\u00e4dalas. Kuid ole ettevaatlik kuuma auruga, et v\u00e4ltida k\u00f5rvetamist!\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"HowTo\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-5\",\"name\":\"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\"},\"description\":\"Kuidas imetaimest kasu saada?\",\"step\":[{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284\",\"text\":\"Nimi \u201clavendel\u201d tuleb ladinakeelsest s\u00f5nast \u201clavare\u201d ja t\u00e4hendab \u201cpesema, sest roomlased kasutasid pesemisel lavendliga l\u00f5hnastatud vannivett. V\u00f5ta tarkadest eelk\u00e4ijatest eeskuju ja piserda maksimaalselt 7 tilka \u00f5li vannivette. L\u00f5\u00f5gastavas vannis ligunedes paraneb meeleolu, kuid ravib ka p\u00f5letikulisi haavandeid, vigastusi ja p\u00f5letusi - seejuures ka p\u00e4ikesep\u00f5letust. Seega suvisel ajal v\u00e4\u00e4rt abiline.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279\",\"text\":\"Kui tead, et ees on ootamas pikk ja v\u00e4sitav p\u00e4ev, siis tilguta eeterlikku \u00f5li pluusi kraele v\u00f5i varrukale. N\u00f5nda tunned terve p\u00e4eva rahustavat aroomi ja j\u00e4\u00e4d t\u00e4nu sellele pingelistel hetkedel rahulikumaks.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961\",\"text\":\"Lahjendamata <a href=\\\"https:\/\/staging.nurme.eu\/pood\/aroomiteraapia\/lavendel-eeterlik-oli-10-ml\/\\\">eeterlikku lavendli\u00f5li<\/a> v\u00f5id kasutada s\u00fcgeluste ja v\u00e4ikeste vigastuste puhul otse haavale.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712183688914\",\"text\":\"Kellel on probleeme unetusega, siis lisa kolm kuni viis tilka difuuserisse ja lavendli aromaatne h\u00f5ng suigutab su unne.\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"HowTo\",\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-6\",\"name\":\"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/\"},\"description\":\"Kuidas seda kasutada?\",\"step\":[{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284\",\"text\":\"Puhasta \u00f5hku: lisa 4 kuni 6 tilka aroomilampi. Sidrunheinal on \u00f5hku desinfitseerivad omadused ja aitab pahadel l\u00f5hnadel eemalduda. Sellest v\u00f5ib abi olla lemmiklooma omanikel. Sidrunheinal\u00f5hnaline ruum t\u00f5stab ka teotahet,\u00a0 suurendab enesekindlust ja teotahet.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279\",\"text\":\"Sega sidrunheina\u00f5li m\u00f5nda baas\u00f5lisse: n\u00e4iteks jojoba- v\u00f5i argaania\u00f5lisse ning h\u00f5\u00f5ru segu valutavale piirkonnale.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961\",\"text\":\"Pesu v\u00e4rskendamiseks tilguta marlilapile 2 kuni 3 tilka \u00f5li ja pane koos muu pesuga pesumasinasse. Kui sul on l\u00f5hnatut pesuloputusvahendit, siis v\u00f5id lisada selle hulka. Suurep\u00e4rane looduslik alternatiiv keemilistele pesul\u00f5hnastajale.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"url\":\"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712183688914\",\"text\":\"Selle \u00f5liga saab panna ka jalan\u00f5ud h\u00e4sti l\u00f5hnama. Selleks aseta paari eeterliku \u00f5li tilgaga immutatud vatitups v\u00f5i ajaleht jalan\u00f5ude sisse ja lase seista \u00fcle\u00f6\u00f6. Hommikuks on kingad nagu uued.\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eeterlikud \u00f5lid leevendavad vaimseid ja f\u00fc\u00fcsilisi vaevusi","description":"Eeterlikud \u00f5lid omavad tervendavat j\u00f5udu. Kuidas aroomteraapiaga alustada ning millised \u00f5lid oma koju valida? Loe l\u00e4hemalt siit!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Eeterlikud \u00f5lid leevendavad vaimseid ja f\u00fc\u00fcsilisi vaevusi","og_description":"Eeterlikud \u00f5lid omavad tervendavat j\u00f5udu. Kuidas aroomteraapiaga alustada ning millised \u00f5lid oma koju valida? Loe l\u00e4hemalt siit!","og_url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/","og_site_name":"Nurme Looduskosmeetika O\u00dc","article_published_time":"2021-02-15T11:34:17+00:00","article_modified_time":"2024-04-03T22:42:49+00:00","og_image":[{"width":1640,"height":924,"url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Untitled-design-141.png","type":"image\/png"}],"author":"EIndrek E","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"EIndrek E","Est. reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/","name":"Eeterlikud \u00f5lid leevendavad vaimseid ja f\u00fc\u00fcsilisi vaevusi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Untitled-design-141.png","datePublished":"2021-02-15T11:34:17+00:00","dateModified":"2024-04-03T22:42:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/776f4ebd0b621599cd7eac1276c605b6"},"description":"Eeterlikud \u00f5lid omavad tervendavat j\u00f5udu. Kuidas aroomteraapiaga alustada ning millised \u00f5lid oma koju valida? Loe l\u00e4hemalt siit!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#primaryimage","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Untitled-design-141.png","contentUrl":"https:\/\/staging.nurme.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Untitled-design-141.png","width":1640,"height":924},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.nurme.eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/#website","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/","name":"Nurme Looduskosmeetika O\u00dc","description":"Nurme looduskosmeetika","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.nurme.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/776f4ebd0b621599cd7eac1276c605b6","name":"EIndrek E","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f3325d2bd7c5def92964c36e6b999361feebb20c240dace8cb93476f2c590f5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f3325d2bd7c5def92964c36e6b999361feebb20c240dace8cb93476f2c590f5?s=96&d=mm&r=g","caption":"EIndrek E"},"url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/author\/indrek\/"},{"@type":"HowTo","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-1","name":"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/"},"description":"Kuidas seda imerohtu kasutada?","step":[{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284","text":"Peavalu korral tilguta piparm\u00fcndi eeterlikku \u00f5li otse k\u00e4ele ja masseeri kukalt. V\u00f5ta p\u00e4evas paar minutit iseendale ja mudi s\u00f5rmeotstega liikudes ringikujuliselt kaelalt juuksepiirini. Pideva valu korral tuleb seda teha igal hommikul ja \u00f5htul. L\u00f5\u00f5gastunud olek on p\u00e4rast garanteeritud."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279","text":"Kui pea on paks ja tunned end v\u00e4sinuna, siis on k\u00f5ige kiirem viis v\u00e4rskendada vaimu tehes kuivinhalatsiooni. Selleks piserda paar tilka eeterlikku \u00f5li salvr\u00e4tiku peale, kata salvr\u00e4tikuga nina ja hinga s\u00fcgavalt sisse. Niiviisi keskendud hingamisele ja piparm\u00fcndi turgutav aroom p\u00e4\u00e4seb m\u00f5jule. Toimi n\u00f5nda mitu korda j\u00e4rjest. Muide, see on suurep\u00e4rane moodus, kuidas ravida ka nohu, sest hingates sisse piparm\u00fcndi eeterlikku \u00f5li, l\u00e4hevad l\u00f5\u00f5rid kiirelt lahti."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961","text":"Palaviku alandamiseks tilguta toasooja veega t\u00e4idetud kaussi paar tilka \u00f5li ja sega hoolikalt. <br\/>Seej\u00e4rel pista anumasse kompressi tegemiseks m\u00f5eldud r\u00e4tt, v\u00e4\u00e4na \u00fcleliigne vesi v\u00e4lja ja aseta r\u00e4tik otsaesisele. Haigena korda protseduuri nii kaua kuni palavik on alanenud."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182898581","text":"K\u00f6ha puhul on v\u00e4ga hea hingata piparm\u00fcndi eeterlikku \u00f5li\u00a0 sisse aurudena. Selleks tilguta kuuma veega t\u00e4idetud kaussi paar tilka \u00f5li ja hinga anumast v\u00e4lja lendlevat auru s\u00fcgavalt sisse. Kui soovid tekitada v\u00e4ikest aurusauna, siis kata pea r\u00e4tikuga, et soe aur liiga kiirelt \u00e4ra ei kaoks. V\u00f5id tupsutada \u00f5li ka rindkerele, see aitab samuti ebameeldiva k\u00f6haga v\u00f5idelda."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182918478","text":"Kui seedimine on korrast \u00e4ra, saab abi k\u00f5hule massaa\u017ei tehes. Selleks h\u00f5\u00f5ru k\u00e4ed soojaks, tupsuta m\u00f5ned tilgad \u00f5li n\u00e4ppudele ja masseeri n\u00e4ppudega \u00fcmber naba kellaosuti liikumise suunas. Korda protseduuri m\u00f5ned minutid kuni tunned, et k\u00f5ht hakkab m\u00f5nusalt mulisema ja ainevahetus hakkab taas t\u00f6\u00f6le."}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"HowTo","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-2","name":"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/"},"description":"Kuidas seda kasutada?","step":[{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284","text":"Kui sind vaevab hingamisteede haigus, siis aitab paari \u00f5litilga rinnale masseerimine v\u00f5i tilguta kausis olevasse kuuma vette ning hinga auru sisse. Niimoodi hakkavad vererakud kehas kiiremini liikuma, suurendades hapniku osakaalu organismis, mis j\u00e4llegi aitab h\u00f5lpsamalt hingata."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279","text":"Tundes end loiu ja v\u00e4sinuna, siis piserda paar tilka \u00f5li salvr\u00e4tikule ja hinga salvr\u00e4tikut nina juures hoides sisse ning v\u00e4lja. Meeleolu paraneb ja lisaks ka v\u00f5ime keskenduda."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961","text":"Suvel m\u00e4\u00e4ri \u00f5li putukahammustusele. Niiviisi saad lahti s\u00fcgelusest ja punetavast kupust."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182898581","text":"\u00d5list on ka abi, kui t\u00f6\u00f6tamisest v\u00f5i sundasendist on keha kange. Paremaks enesetundeks tilguta paar tilka n\u00e4ppudele ja mudi valutavat kohta.\u00a0"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"HowTo","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-3","name":"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/"},"description":"Kuidas rahvalemmikuga enesetunnet parandada?","step":[{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284","text":"Kiiremaks uinumiseks ja paremaks uneks kasuta magamistoas aroomilampi v\u00f5i difuuserit v\u00f5i tilguta m\u00f5ned tilgad \u00f5li salvr\u00e4tile ja aseta see padja k\u00f5rvale. Salvr\u00e4titrikk toimib eriti h\u00e4sti rahutute laste puhul, kes tajuvad mandariini l\u00f5hna turvatundena ja see loob hea unerutiini, mida laps igal \u00f5htul ootab."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279","text":"Tuju t\u00f5stmiseks lisa 10 tilka mandariini eeterlikku \u00f5li aroomilampi v\u00f5i difuuserisse ja lase heal aroomil teha oma t\u00f6\u00f6. Mandariini l\u00f5hn on positiivse laenguga ja see ei j\u00e4ta kedagi k\u00fclmaks. Kui aroomilampi pole k\u00e4ep\u00e4rast h\u00f5\u00f5ru lihtsalt m\u00f5ned tilgad peopesale. Aseta peopesad nina vastu ja hinga s\u00fcgavalt sisse. Kuid \u00e4ra k\u00e4tega silmade vastu mine, sest nii v\u00f5id silmi \u00e4rritada."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961","text":"\u00d5hu v\u00e4rskendamiseks pane umbes 250 milliliitri suurusesse pihustiga pudelisse vesi ja lisa 20 tilka mandariini\u00f5li. Seej\u00e4rel k\u00f5nni ringi ja pritsi segu \u00f5hku. Muide, mandariini\u00f5liga piserdatud kohtadest hoiavad ka kassid eemale ega kipu enam kraapima!"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"HowTo","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-4","name":"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/"},"description":"Kuidas kasutada?","step":[{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284","text":"Tilguta paar tilka l\u00f5\u00f5gastavasse vanni, see teeb tujule head ja turgutab vereringet."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279","text":"Korda l\u00e4inud p\u00e4evaks tilguta umbes 10 tilka diffuuserisse. Hea tuju ja energia on tagatud."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961","text":"Komedoonidest lahti saamiseks tilguta paar tilka \u00f5li auravasse vette ja hoia n\u00e4gu m\u00f5ned minutid kausi kohal. Korda protseduuri kuni vesi enam ei aura. Tulemuste saamiseks on soovitatav niiviisi toimida m\u00f5ned korrad n\u00e4dalas. Kuid ole ettevaatlik kuuma auruga, et v\u00e4ltida k\u00f5rvetamist!"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"HowTo","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-5","name":"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/"},"description":"Kuidas imetaimest kasu saada?","step":[{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284","text":"Nimi \u201clavendel\u201d tuleb ladinakeelsest s\u00f5nast \u201clavare\u201d ja t\u00e4hendab \u201cpesema, sest roomlased kasutasid pesemisel lavendliga l\u00f5hnastatud vannivett. V\u00f5ta tarkadest eelk\u00e4ijatest eeskuju ja piserda maksimaalselt 7 tilka \u00f5li vannivette. L\u00f5\u00f5gastavas vannis ligunedes paraneb meeleolu, kuid ravib ka p\u00f5letikulisi haavandeid, vigastusi ja p\u00f5letusi - seejuures ka p\u00e4ikesep\u00f5letust. Seega suvisel ajal v\u00e4\u00e4rt abiline."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279","text":"Kui tead, et ees on ootamas pikk ja v\u00e4sitav p\u00e4ev, siis tilguta eeterlikku \u00f5li pluusi kraele v\u00f5i varrukale. N\u00f5nda tunned terve p\u00e4eva rahustavat aroomi ja j\u00e4\u00e4d t\u00e4nu sellele pingelistel hetkedel rahulikumaks."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961","text":"Lahjendamata <a href=\"https:\/\/staging.nurme.eu\/pood\/aroomiteraapia\/lavendel-eeterlik-oli-10-ml\/\">eeterlikku lavendli\u00f5li<\/a> v\u00f5id kasutada s\u00fcgeluste ja v\u00e4ikeste vigastuste puhul otse haavale."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712183688914","text":"Kellel on probleeme unetusega, siis lisa kolm kuni viis tilka difuuserisse ja lavendli aromaatne h\u00f5ng suigutab su unne."}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"HowTo","@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#howto-6","name":"Aroomteraapia algajale – millised eeterlikud \u00f5lid esimesena koju varuda?","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/"},"description":"Kuidas seda kasutada?","step":[{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182874284","text":"Puhasta \u00f5hku: lisa 4 kuni 6 tilka aroomilampi. Sidrunheinal on \u00f5hku desinfitseerivad omadused ja aitab pahadel l\u00f5hnadel eemalduda. Sellest v\u00f5ib abi olla lemmiklooma omanikel. Sidrunheinal\u00f5hnaline ruum t\u00f5stab ka teotahet,\u00a0 suurendab enesekindlust ja teotahet."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182884279","text":"Sega sidrunheina\u00f5li m\u00f5nda baas\u00f5lisse: n\u00e4iteks jojoba- v\u00f5i argaania\u00f5lisse ning h\u00f5\u00f5ru segu valutavale piirkonnale."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712182888961","text":"Pesu v\u00e4rskendamiseks tilguta marlilapile 2 kuni 3 tilka \u00f5li ja pane koos muu pesuga pesumasinasse. Kui sul on l\u00f5hnatut pesuloputusvahendit, siis v\u00f5id lisada selle hulka. Suurep\u00e4rane looduslik alternatiiv keemilistele pesul\u00f5hnastajale."},{"@type":"HowToStep","url":"https:\/\/staging.nurme.eu\/nipid\/aroomteraapia-algajale-millised-olid-koju-osta\/#how-to-step-1712183688914","text":"Selle \u00f5liga saab panna ka jalan\u00f5ud h\u00e4sti l\u00f5hnama. Selleks aseta paari eeterliku \u00f5li tilgaga immutatud vatitups v\u00f5i ajaleht jalan\u00f5ude sisse ja lase seista \u00fcle\u00f6\u00f6. Hommikuks on kingad nagu uued."}],"inLanguage":"en-GB"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39376"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1042611,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39376\/revisions\/1042611"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1040654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nurme.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}